Масштабна теоретична і практична база знань, унікальність і глибина подачі інформації
Тонкощі та секрети успішної викладацької діяльності, професійні навички для інструкторів йоги
Навчання під чуйним керівництвом одного з найкращих вчителів Індії - носія традиції
Престижний сертифікат міжнародного зразка RYT200, що підтверджує високу ступінь кваліфікації в будь-якій країні світу
Знання, досвід, впевненість і внутрішня сила для глибокої особистої трансформації. Вихід на високий рівень практики і розуміння йоги
Поліпшення гнучкості, сили і витривалості, очищення та оздоровлення організму
Додаткові дисципліни: основи остеопатії, постановка голосу, маркетинг і просування в соціальних мережах - для максимально успішної кар'єри
Індивідуальний підхід до кожного учасника, невелика група
На що очікувати:
Масштабна теоретична і практична база знань, унікальність і глибина подачі інформації
Тонкощі та секрети успішної викладацької діяльності, професійні навички для інструкторів йоги
Навчання під чуйним керівництвом одного з найкращих вчителів Індії - носія традиції
Престижний сертифікат міжнародного зразка RYT200, що підтверджує високу ступінь кваліфікації в будь-якій країні світу
Знання, досвід, впевненість і внутрішня сила для глибокої особистої трансформації. Вихід на високий рівень практики і розуміння йоги
Поліпшення гнучкості, сили і витривалості, очищення та оздоровлення організму
Додаткові дисципліни: основи остеопатії, постановка голосу, маркетинг і просування в соціальних мережах - для максимально успішної кар'єри
Індивідуальний підхід до кожного учасника, невелика група
Недостатньо просто володіти техніками йоги, щоб навчати на професійному рівні. Йога це наука і мистецтво. І щоб стати авторитетним учителем - важливо розбиратися в тонкощах методології викладання
Тому ви навчитеся:
Демонструвати і пояснювати повний комплекс йогівських технік і концепцій
Враховувати принципи травмобезпеки під час занять
Діагностувати потреби та цілі учнів, психологічно оцінювати аудиторію
Правити в асанах
Досягати поставлених цілей: схуднення, набір м'язової маси, поліпшення сили, гнучкості та витривалості, очищення організму і підвищення імунітету
Складати та проводити індивідуальні і групові тренувальні програми різного рівня складності
Систематизувати вже набуті знання і відкидати помилкові концепції
Навчитеся навичкам спілкування та інструктування на спеціальних майстер-класах
Поводитись природньо на публіці
Створювати позитивну атмосферу під час занять
І головне, ви дізнаєтеся як за допомогою інструментів йоги знайти стан внутрішнього спокою і рівноваги незалежного від зовнішніх обставин
✔ вже все знає ✔ нічого не знає ✔ хто готовий повністю змінити своє розуміння йоги і прийняти знання від джерела
Фактично, студенти курсу вивчають йогу з самого початку, з нуля. Програма відкрита для участі не тільки досвідчених практиків, а й студентів з початковим рівнем підготовки.
Цей курс також корисний для тих, хто не збирається професійно викладати йогу в найближчому майбутньому, але готовий поглибити свою особисту практику. Такий студент отримує сертифікат про участь та право скласти іспит в майбутньому.
Навчання проходить поетапно, від простого до складного з достатньою увагою до кожного учасника. А вся практична частина курсу окремо підбирається для кожного студента - залежно від його здібностей. Завдяки такому формату навчання - кількість учасників обмежується невеликою групою.
МАйСТЕР
Серце курсу - наш учитель, його природна харизма, знання, майстерність і почуття гумору. Равіндер володіє унікальним стилем викладання, передає істинний дух йоги.
Життя Равіндера - це вивчення і практика йоги у самих витоків, у майстрів-самітників в Гімалаях, в престижних університетах Індії, у власного розуму і тіла.
Кілька фактів про Равіндера:
• Засновник і керівник школи Tapasya Yoga • Старший викладач Yoga Alliance Professionals • Вивчає йогу більше 30 років • Триразовий чемпіон Індії по йога-спорту • Хед-лайнер йога-фестивалів і конференцій • Провів сотні тренінгів, майстер-класів та навчальних семінарів по•всьому світу • Головний викладач інструкторських курсів Tapasya Yoga
Демонстрація асан в Dev Sanskirt Visvavidhyala University. Харідвар, Індія 2002г.
Освіта:
• Диплом магістра «Наука Йоги» HNBG University (Індія). •Ступінь доктора наук (PhD), тема дисертації «Лікування психологічних розладів за допомогою йоги і йогатерапіі», HNBG University (Один із найбільших університетів Індії).
Професійно навчався:
• «Свідомість людини і Йога» DSVV University (Харідвар, Індія). • «Наука Йоги» IGNO University (Рішікеш, Індія), • «Натуропатична Терапія» Парматх Нікетан Ашрам (Індія).
Біографічні дані
Равіндер народився в сім'ї брахмана в невеличкому індійському селищі, штат Хар'яна. Вперше хлопчик дізнався про йогу від свого батька, який вранці практикував асани, пранаяму і медитацію.
У 12-річному віці він вступив в ведичну школу з вивчення стародавніх текстів (Рігведи), мантр і йоги, а в 16 років за настановою вчителя відправився в Рішікеш до Гуру йоги для подальшого навчання. У житті юнака настав переломний момент, коли весь час і думки він присвячував практиці йоги.
Незабаром Равіндер вступає в один з найбільших університетів Індії - HNBG University та завойовує 4 золоті медалі у Всеіндійських змаганнях з йогаспорту.
На певному етапі життя Равіндер йде в відлюдництво і живе в маленькій хатині на березі Ганги в Гімалаях, де проходить шлях учнівства у потужних майстрів, йогів-самітників. В цей же час, дізнавшись про його знання в області Йоги і йогатерапіі, до нього приходять учні з Рішикеша.
Після трьох років відлюдництва Равіндер повертається в суспільство. Вибравши найкраще з традицій, використавши свій досвід і вклавши душу, - учитель засновує школу Tapasya Yoga в Рішікеші.
Равіндер веде групові та індивідуальні заняття, семінари, тренінги для вчителів йоги. Майстер приділяє увагу застосуванню йогатерапіі для лікування хвороб, допомагаючи людям знову віднайти здоров'я, і гармонію в житті. Сотні учнів з усього світу навчалися під чуйним керівництвом Равіндера.
ВІДГУКИ УЧАСНИКІВ ПОПЕРЕДНІХ КУРСІВ
ВАРТІСТЬ ТА ФОРМАТ НАВЧАННЯ
Курс складається з чотирьох частин. Ви можете пройти як весь курс повністю, так і окремо одну, дві або три частини, при цьому видається спеціальний сертифікат, який дає право пройти наступну частину курсу.
Але для того, щоб отримати сертифікат RYT200 і право викладати йогу, Вам необхідно пройти всі чотири частини курсу протягом одного року.
Yoga Alliance Professionals - одна з найбільших і всесвітньо визнаних організацій по сертифікації і міжнародної стандартизації RYT200 (Registered Yoga Teacher 200 hours) йога-шкіл і викладачів. * У світі існує дві організації, сертифікати яких визнаються у всіх країнах і йога-студіях, і одна з них - Yoga Alliance Professionals.
Навчання на курсах інструкторів йоги TYS будується на тісному переплетенні теорії і практики. Отримані знання студенти застосовують і відточують під час щоденних практичних занять. Нам важлива якість: тому кожному студенту приділяється особлива увага під час спільного аналізу та відпрацювання індивідуального стилю викладання, роботи над помилками в практиці і викладанні.
1. Історія та філософія йоги:
Поняття "йога". Історія виникнення та розвитку
Види йоги
Відомі стилі йоги
Тапасья йога - основные моменти практики
Яма-ніяма - моральні закони та приписи, - як необхідний елемент успішної практики
Огляд стародавніх текстів: "Йога-сутри", "Хатха Йога Прадіпіка", "Бхагавадгіта" та ін.
Санскритські терміни для професійних викладачів
2. Анатомія йоги. Ми розглянемо всі поняття, які є основою внутрішніх практик йоги:
Прана, види прани
Чакри
Наді
Гуни
Доши
Панчкоша
Панчтаттва
Карміндрія
Гьяніндрія
Пракріті, вікріті. Методи компенсації
3. Анатомія та фізіологія людини в контексті зовнішніх та внутрішніх практик йоги. Навіть складні практики роботи з свідомістю в йозі зачіпають фізичне тіло, а тим більше - робота тіла в асанах. Тому ми будемо вивчати будову і функціонування фізичного тіла людини як цілісну структуру, і проводити паралелі з тонкою анатомією йоги:
Системи тіла людини:
Скелетна
М'язова
Нервова
Ендокринна
Кровоносна
Респіраторна
Травнева
Видільна
Репродуктивна
Лімфа та імунітет
Практика йоги при патологіях систем тіла людини. Особливості побудови занять
4. Зовнішні практики йоги:
Взаємозв'язок тіла, дихання та свідомості
Тестування опорно-рухового аппарату і вибір відповідної тренувальної послідовності
Асани: групи асан, рівні складності
Підготовка до практики асан
Сила та гнучкість. Методи розвитку і основні перешкоди. Відновлення
ПІР - пост ізометрична релаксація
Розбір асан: техніка виконання, основні помилки, протипоказання, терапевтичний ефект
Підводящі вправи і "фішки" для освоєння складних форм: прогини, шпагати, стійки на руках, варіації падмасани і скандасани
Основи остеопатії і йога-терапії
Зміна конституції і пропорцій тіла: рекомпозиція - зниження жирової маси, підвищення тонусу м'язів за рахунок збалансованого харчування, практики йоги і режиму сну
Мудри, бандхи, дришті - методи управління енергією
Віньяса - динамічна зв'язуюча ланка для асан
5. Пранаяма - контроль над праною:
Фізіологія пранаями
Терапевтичний ефект
Основні види
Уджайі
Сіталі
Сіткарі
Бхастрика
Брамарі
Сурья Бхеда
Чандра Бхеда
Вибір практики пранаями в залежності від зовнішніх умов та стану практикуючого
6. Шаткарми - очищення і підготовка тіла до наступних практик:
Види шаткарм
Терапевтичний ефект
Показання та протипокази
Дхауті
Басті
Неті
Капалабхаті
Наулі
Тратака
7. Йога-нідра і медитація. Ви відчуєте на собі потужні трансформації за допомогою таких простих, на перший погляд, і, в той же час, складних для багатьох - практик йога-нідри і медитації. Це те, що змінює свідомість і виводить її на новий якісний рівень безумовного сприйняття світу:
Йога-нідра - йогівський сон
Основи медитації
Тонкий звук "Над"
Мантра йога, джаппа
8. Особиста практика та спосіб життя:
Необхідність в регулярній особистій практиці для викладача йоги
Харчування
Режим дня і спосіб життя
9. Методологія викладання:
Основні принципи
Визначення цілей практики
Моделі тренувальних послідовностей
Схеми побудови тренувальних послідовностей: в залежності від зовнішніх факторів, рівня фізичної підготовки і кількості студентів, цілей практики
Індивідуальні та групові тренувальні програми
Принципи травмобезпеки
Мистецтво правки в асанах, необхідність та етика
Управління соціальними ситуаціями в групі і психологія спілкування з учнями
Вплив голосу. Техніки розвитку дикції і голосу
Особливості практики для жінок в залежності від циклу, в період вагітності. Йога для дітей
Розвиток індивідуального стилю викладання
Маркетинг і просування в соціальних мережах
Tapasya Yoga
Tapasya Yoga School (TYS) - міжнародний освітній інститут йоги, визнаний і сертифікований Yoga Alliance Professionals. Кваліфікаційна сертифікація в TYS - це гарантія професіоналізму високого рівня. Стандарти навчання в TYS використовуються як приклад багатьма йога-школами і студіями. Випускники школи реєструються в базі даних YAP за стандартом 200 годин. Tapasya Yoga заснована в 2010 році Равіндером Джангра після трьох років духовної практики і аскетизму в Гімалаях.
Школа знаходиться в світовій столиці йоги - Рішікеші, в передгір'ї Гімалаїв на березі священної ріки Ганги. Також в Україні знаходиться філія школи, де проводяться інструкторські курси з йоги, семінари та регулярні заняття.
Tapasya - школа з багаторічним досвідом, одна з провідних за якістю і глибиною переданих знань. А назва Tapasya підтверджує глибинну суть школи - дисципліна і сталість в практиці.
Tapasya Yoga спрямована на створення здорового і сильного тіла, як фундаменту для більш просунутих практик контролю над свідомістю. Цілісний підхід до навчання і практики йоги задіює і тіло і розум, створюючи абсолютний баланс між фізичним і ментальним.